Lyhytterapia Armonia -
Helposti ja nopeasti terapiaan ilman lähetettä
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä ja vahvuuksia tukevaa terapiaa. Se tarjoaa matalan kynnyksen tukea silloin kun elämä tuntuu kuormittavalta tai kaipaat uusia näkökulmia, selkeyttä ja keinoja edetä eteenpäin.
Terapiajakso kestää yleensä noin 3–20 käyntiä, mutta tapaamisten määrä suunnitellaan aina yksilöllisesti. Työskentelyn keskiössä ovat sinun tavoitteesi ja toiveesi. Etenemme sinulle sopivassa tahdissa luottamuksellisessa ja kunnioittavassa ilmapiirissä. Voimme tarkastella menneisyyttä silloin kun se auttaa ymmärtämään paremmin nykyhetkeä. Tapaamisissa hyödynnetään keskustelun lisäksi erilaisia käytännössä toimiviksi todettuja menetelmiä ja harjoituksia.
Vastaanotollani yhdistyvät:
✓ Ratkaisu- ja voimavarakeskeinen työote
✓ Kriisi- ja traumasensitiivinen lähestymistapa
✓ Käytännönläheiset menetelmät ja konkreettiset työkalut arkeen
✓ Vahva psykiatrinen osaaminen ja pitkä kokemus terveydenhuollosta
✓ Turvallinen, luottamuksellinen ja yksilöllinen kohtaaminen
Voit varata ensimmäisen ajan ilman lähetettä ja päättää mahdollisista jatkokäynneistä rauhassa ensimmäisen tapaamisen jälkeen.
Lyhytterapia auttaa
Ahdistus- ja mielialaoireisiin
Luottamuksellinen ja turvallinen terapiasuhde on jo itsessään arvokas apu ahdistus- ja mielialaoireista kärsivälle.
Vaikeiden elämänkokemusten työstämiseen
Vaikeiden elämänkokemusten työstäminen voi olla raskasta ja haastavaa, mutta se voi myös mahdollistaa yksilöllisen kasvun.
Stressinhallintaan
Stressinhallintakeinot auttavat löytämään tasapainon ja lievittämään stressin aiheuttamia oireita.
Itsetuntemukseen ja itsetunnon vahvistamiseen
Hyvä itsetuntemus ja itsetunnon vahvistaminen on tärkeä osa henkistä hyvinvointia ja itsensä kehittämistä.
Haasteisiin ihmissuhteissa
Ihmissuhteet aiheuttavat meissä jokaisessa toisinaan hämmentäviä tunteita esim. elämäntilanteen muuttuessa.
